宜春市旅游攻略

星源

一、最佳旅行时间
秋季（9月-11月）：天气凉爽，明月山层林尽染，温泉泡汤最舒适。
春季（3月-5月）：油菜花海（如仰山梯田）、樱花谷盛开，适合踏青。
冬季（12月-2月）：冰雪温泉节，明月山雾凇奇观，温泉驱寒超治愈。
避雷：夏季多雨（6-8月），山区易有滑坡。



二、必游景点推荐
1. 温泉养生核心
温汤古镇  
  ♨️ 中国温泉之乡，富硒温泉可直饮可泡浴（水温68-72℃）。  
  古井泉街：免费泡脚长廊，体验市井温泉文化  
  高端温泉酒店：维景/矿疗温泉（室内外泡池）  
  明月山天沐温泉：森林温泉，星空下泡汤  

2. 山水秘境
明月山  
  🏔️ 核心景点，打卡指南：  
  青云栈道：悬崖玻璃步道，云海触手可及  
  月亮湖：高山平湖，倒映杉林如油画  
  星月洞：1500米溶洞穿越，五彩灯光奇幻  
  五叠瀑布：云谷飞瀑落差119米，夏季震撼  
仰山梯田  
  🌾 距离温汤镇15公里，春季油菜花/秋季稻浪，摄影天堂  

3. 人文与禅意
禅都文化博览园  
  🕉️ 世界最大禅文化主题园：五叶坛、禅心广场、沉浸式光影禅秀  
靖安宝峰寺  
  🛕 马祖道一归骨地，唐代古寺清幽，听晨钟暮鼓  
樟树閤皂山  
  ⛰️ 道教灵宝派祖庭，药都文化发源地，访大万寿崇真宫  



三、特色体验
温泉养生：  
   清晨古井边打温泉水泡茶（富硒水清甜）  
   体验温泉煮蛋、富硒蔬果采摘  
明月山玩法：  
   乘缆车至山顶（建议上行走栈道，下行坐缆车）  
   高山小火车穿梭青云崖，通往羊狮幕景区（联票更划算）  
禅修静心：  
   宝峰寺禅修营（短期体验需预约）  
   宜春禅茶馆品“狗牯脑茶”  



四、美食推荐（养生+赣西风味）
温泉三宝：  
  🥚 温汤发糕（富硒米制）、温泉豆腐、富硒盐皮蛋  
山野风味：  
  🍄 明月山竹笋炒腊肉、靖安椪柑（11月熟）、樟树药膳（如四特酒炖土鸡）  
必吃小吃：  
  🔥 炒扎粉、铜鼓包圆（薯粉皮包馅）、万载剁肉  
推荐店铺：  
   温汤镇「硒米餐厅」  
   宜春市区「老表记」赣菜馆  



五、行程建议
养生3日游
Day1：抵达温汤镇 → 古井泡脚 → 夜泡天沐温泉（宿温泉酒店）  
Day2：明月山全天（缆车+栈道+月亮湖）→ 宿山顶或返回温汤  
Day3：禅博园 → 樟树閤皂山/靖安宝峰寺（二选一）→ 返程  

深度5日游  
增加 仰山梯田摄影 + 羊狮幕景区徒步，预留半天体验 温汤镇富硒农业园  



六、交通指南
大交通：  
  ✈️ 飞机：宜春明月山机场（直飞北上广深等20城），机场至温汤镇40分钟  
  🚄 高铁：宜春站（沪昆高铁经停），长沙→宜春（1小时），南昌→宜春（1.5小时）  
当地交通：  
   机场/高铁站→温汤镇：机场大巴（15元）或打车（约100元）  
   明月山景区：旅游巴士（宜春市区→明月山，约1小时）  



七、住宿选择
温泉核心区：  
   奢华：明月山维景酒店（直通温泉中心）  
   性价比：温汤镇民宿（200-400元，含泡池）  
明月山顶：  
   梦月山庄（推窗见云海，冬季赏雪首选）  
市区人文游：  
   宜春迎宾馆（近禅博园）  



八、旅行贴士
🧖 温泉礼仪：  
   泡前卸妆，每次不超过15分钟，及时补水  
   备泳衣（部分露天池需穿戴）  
⛰️ 登山建议：  
   明月山徒步需4-5小时，穿防滑鞋，备登山杖  
   山顶温度比山下低5-8℃，带防风外套  
🎁 伴手礼：  
   富硒大米、温汤发糕、樟树中药材  
📿 禅寺注意：  
   宝峰寺内勿喧哗，勿对佛像拍照  

> “莫以宜春远，江山多胜游”（韩愈诗赞）。在富硒温泉中涤荡身心，于明月云海间邂逅仙境，宜春这座隐逸的江南小城，定会以它的温润与禅意，赠你一场治愈之旅！ 🌿♨️

来自圈子: 用最好的年纪逛最美的

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【宜春旅游攻略速览】  
最佳时节：秋赏红叶泡温泉（9-11月），春游花海（3-5月），冬享雾凇暖泉（12-2月）。必玩：温汤古镇富硒温泉（古井泉街免费泡脚）、明月山天沐森林星空汤池。夏季避雨，安全出行。