张掖市旅游攻略

星源

核心必游景点

1.  张掖七彩丹霞旅游景区 (临泽县 & 肃南县)
       亮点： 张掖最响亮的名片！中国发育最好、地貌造型最丰富的窗棂状-宫殿式丹霞地貌，色彩斑斓，气势磅礴。尤其在日出日落时分，光影变幻下色彩最为绚丽夺目。
       体验： 乘坐景区观光车游览多个观景台（如虹霞台、锦绣台、七彩仙缘台等），拍照打卡，感受大自然的调色盘。深度游区域景色更佳（需额外付费）。
       Tips：
           最佳时间： 雨后初晴色彩更鲜艳；日出日落光线最美（夏季日出约5：30-6：00，日落约20：00-20：30；冬季相应提前）。
           景区很大，全程需要3-4小时。务必做好防晒（遮阳帽、墨镜、防晒霜），带足水。
           不同入口（北门、西门、东门）进入游览顺序不同，但核心观景台都会去到。
           禁止航拍。

2.  冰沟丹霞景区 (肃南县)
       亮点： 与七彩丹霞相邻但风格迥异。以“雄险神奇”著称，赤红的宫殿式丹霞地貌千姿百态，造型奇特（如卢浮魅影、神驼迎宾、大地之根等），更显苍劲粗犷。
       体验： 主要靠徒步栈道游览，分为小西天和大西天两个区域，大西天景观更震撼。可近距离感受丹霞的雄伟气势。
       Tips： 通常与七彩丹霞安排在同一天游览（上午冰沟，下午七彩看日落）。需要一定的体力。

3.  平山湖大峡谷 (甘州区)
       亮点： 被誉为“媲美克罗拉多大峡谷”和“中国版科罗拉多”！集峡谷探险、地质奇观、古生物遗迹、民族风情于一体。峡谷幽深，峰林奇特，一线天、云梯等极具探险趣味。
       体验： 可选择普通游（乘观光车+栈道观景）或深度游（含越野车、骆驼车、骆驼骑行穿越峡谷）。深度游体验更独特刺激（尤其下到谷底）。
       Tips：
           距离市区稍远（约60公里），车程1小时+。
           游览需要大半天时间，深度游需预留4-5小时。
           穿舒适防滑的鞋子，部分路段（如云梯）需要攀爬，对体力和胆量有一定要求。老人小孩需谨慎选择深度游。

4.  马蹄寺石窟群 (肃南县)
       亮点： 开凿于祁连山麓悬崖峭壁上的千年石窟，是藏传佛教格鲁派寺院。最大看点是三十三天石窟，需在近乎垂直的洞窟内攀爬狭窄陡峭的石阶，惊险刺激，体验独特。寺内马蹄殿留有传说中的天马神迹。
       体验： 参观石窟、寺庙，感受汉藏文化交融。深入探索三十三天石窟（强烈推荐体验）。附近还有金塔寺（特窟，需单独预约且费用高，保存有精美高肉雕飞天）。
       Tips：
           距离市区约65公里，车程1.5小时。
           攀爬三十三天石窟务必注意安全，量力而行，穿着轻便防滑的鞋子。恐高者慎入。
           尊重宗教习俗。

5.  张掖大佛寺 (甘州区)
       亮点： 西夏国寺，亚洲最大的室内泥塑卧佛（释迦牟尼涅槃像，身长34.5米）。历史价值极高，保存有精美的壁画、碑刻和珍贵的《永乐北藏》经书。
       体验： 参观宏伟的大佛殿，了解西夏历史和佛教文化，欣赏古建筑艺术。
       Tips： 位于市区中心，交通便利。建议请讲解或提前了解背景知识，更能体会其价值。游览时间约1-2小时。

6.  山丹军马场 (山丹县)
       亮点： 亚洲最大、世界第二大的军马场（第一在俄罗斯），由西汉骠骑将军霍去病始创。祁连雪山下的广袤草原，万马奔腾的场景非常壮观（尤其在夏季）。
       体验： 骑马体验（需找正规马队）、草原观光、欣赏油菜花海（7月）、感受军旅文化。窟窿峡风景优美。
       Tips：
           距离市区较远（约160公里），车程2.5小时+。建议包车或自驾。
           最佳季节是夏季（6月底-8月），草原碧绿，气候凉爽。其他季节草色枯黄或寒冷。
           骑马注意安全，听从马夫指挥。

其他值得考虑景点

   张掖国家湿地公园 (甘州区)： 城市绿肺，感受“塞上江南”的水韵。适合休闲散步、观鸟（尤其春秋季）。
   康乐草原/中华裕固风情走廊 (肃南县)： 体验裕固族独特的民族风情、歌舞表演，欣赏祁连山草原风光。
   扁都口生态旅游区 (民乐县)： 夏季油菜花海（7月）非常有名，祁连山风光走廊。
   木塔寺 (甘州区)： 与大佛寺相邻，可登塔远眺市区（但内部空间小）。

行程规划建议 (根据时间选择)

   精华2日游：
       D1：上午 - 平山湖大峡谷（深度游体验佳）；下午 - 七彩丹霞（看日落）；宿张掖市区或丹霞附近。
       D2：上午 - 马蹄寺（重点三十三天石窟）；下午 - 张掖大佛寺；返程。
   经典3日游：
       D1：上午 - 张掖大佛寺、木塔寺；下午 - 张掖国家湿地公园；宿市区。
       D2：上午 - 冰沟丹霞；下午 - 七彩丹霞（看日落）；宿丹霞附近或市区。
       D3：选择1 - 平山湖大峡谷； 或 选择2 - 马蹄寺； 或 选择3 - 山丹军马场（夏季）/康乐草原（需根据季节和兴趣取舍）。
   深度4日+游： 可在3日基础上，增加山丹军马场（需单独一天）、康乐草原/裕固风情、扁都口油菜花（季节限定）、金塔寺（需提前预约）等。

最佳旅行时间

   5月-10月： 最佳旅游季节。气候相对温和舒适。
       6月底-8月： 草原最绿（军马场、康乐草原），山丹油菜花盛开（7月），但也是旺季和雨季（多为阵雨）。
       9月-10月： 秋高气爽，色彩丰富，游客相对少些，是舒适之选。
   4月 & 11月： 淡季，可能有风沙，部分草原草未绿或已枯黄，但游客少，费用低。
   12月-3月： 冬季寒冷干燥，丹霞雪景别有风味（需注意保暖和路况），但部分景区（如军马场、草原）体验欠佳。

交通方式

1.  飞机： 张掖甘州机场（KZG），航班较少，主要连接兰州、西安、北京、上海等。机场距市区约20公里。
2.  火车/高铁：
       张掖西站 (高铁站)： 主要停靠动车高铁，连接兰州、西宁、乌鲁木齐、嘉峪关、西安等地，非常方便。距离市区约10公里。
       张掖站 (老火车站)： 停靠普速列车。
3.  自驾： 非常适合张掖及周边游玩（如走青甘大环线）。路况总体良好，但去往马蹄寺、军马场、平山湖等景点路程较远。
4.  市内交通：
       市区： 出租车、网约车、公交车。
       景点间：
           包车： 最灵活方便的选择，尤其去丹霞、马蹄寺、平山湖、军马场等较远景点。可提前联系旅行社或通过住宿地安排。
           拼车/一日游团： 火车站/汽车站附近或青旅常有拼车信息，各大平台也有一日游产品（如丹霞+冰沟/马蹄寺线）。
           班车： 部分景点（如七彩丹霞）有旅游专线车从市区出发，但班次有限，灵活性差。

住宿选择

   甘州区 (市区)： 选择最多最方便，从星级酒店到经济型连锁、青旅都有。餐饮、购物便利。适合作为中心点辐射游玩。
   七彩丹霞景区门口/附近： 多为农家乐、客栈和新建的酒店。优势是方便看日出日落（尤其住景区内酒店可享受次日免费入园看日出），但餐饮选择相对少，价格可能稍高。
   马蹄寺/平山湖/山丹军马场附近： 有少量住宿（客栈、蒙古包等），条件相对简单。除非深度体验，一般建议返回市区住。

张掖特色美食

   面食王国：
       搓鱼子： 张掖最具代表性的小吃！手工搓成两头尖、中间粗的小面鱼儿，可炒（推荐炒拨拉）、可烩、可凉拌。
       炒拨拉： 夜市爆款！羊杂（心肝肺肚肠）或牛肉与洋葱、青椒等在铁板上猛火爆炒，香气扑鼻，配饼子或搓鱼子吃。
       臊面： 汤汁浓稠，配料丰富（豆腐干、肉臊、鸡蛋花等）。
       牛肉小饭： 并非米饭！是将面切成小方块，配牛肉汤和牛肉粒、粉皮等，汤鲜味美。
       灰碱面： 用蓬灰水和面，面条黄亮筋道。
   肉类：
       手抓羊肉/黄焖羊肉： 西北经典，肉质鲜嫩不膻。
       卷子鸡/鸡肉焖卷子： 类似大盘鸡，但面卷子更入味。
   小吃甜品：
       油糕/糖油糕： 糯米或面粉油炸，裹糖或豆沙馅。
       杏皮茶： 酸甜解暑的当地饮品。
       牛奶鸡蛋醪糟： 热饮，奶香蛋香醪糟香融合。
   推荐觅食地： 甘州巷子（美食集中地）、鑫汇国际时代广场负一楼美食城、新乐小区周边、夜市（如明清街夜市）。

实用贴士

1.  防晒防风沙： 张掖紫外线强烈，气候干燥，风沙可能较大（尤其春季）。必备高倍数防晒霜、帽子、墨镜、魔术头巾/口罩。润唇膏、保湿护肤品很重要！
2.  穿着： 昼夜温差大（尤其春秋冬），即使是夏季也建议带件外套（早晚凉）。去丹霞、峡谷、马蹄寺爬山穿舒适防滑的鞋子。冬季需厚羽绒服。
3.  补水： 非常干燥，务必随时补充水分。
4.  门票预订： 旺季（尤其国庆）热门景点（七彩丹霞）建议提前网上预订门票。关注“张掖七彩丹霞旅游景区”等官方公众号。
5.  摄影：
       丹霞拍人像穿纯色（尤其白色、红色）衣服效果好。
       保护环境，勿踩踏丹霞地貌，在规定栈道内拍摄。
       马蹄寺三十三天石窟内部光线暗且空间狭窄，拍照难度大。
6.  尊重文化： 参观寺庙（如大佛寺、马蹄寺）保持安静，遵守规定。
7.  预算参考 (人民币，人均/天)：
       经济型： 300-500元 (青旅/经济酒店 + 普通餐饮 + 公共交通/拼车 + 门票)
       舒适型： 500-800元 (舒适酒店/民宿 + 特色餐饮 + 包车/一日游 + 门票)
       体验型： 800元以上 (品质酒店 + 特色大餐 + 私享包车/深度体验项目 + 门票)
       门票是大头： 七彩丹霞(含观光车)约90元，冰沟丹霞(含观光车)约60元，平山湖大峡谷(普通游含观光车)约130元，深度游约300+元，马蹄寺约70元（三十三天另收），大佛寺约40元。学生证等可能有优惠。

总结：

张掖是一座将大自然的鬼斧神工与千年丝路文明完美融合的城市。从绚丽的七彩丹霞到险峻的平山湖峡谷，从千年古刹大佛寺到悬崖之上的马蹄寺，再到辽阔的草原牧场，它带给你的将是视觉与心灵的双重震撼。合理规划行程，做好防护准备，你就能尽情领略“金张掖”的无限风光与深厚底蕴！

出发前再次确认：

   目的地最新天气预报（尤其关注沙尘预警）。
   旺季热门景点门票预订情况。
   包车/拼车信息提前联系好。
   住宿预订（旺季务必提前）。

祝你在张掖的旅程精彩纷呈！

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